Celebration of the elements

Dagretreat

Zondag 12 oktober

Op deze dagretreat eren we de elementen: Aarde, Water, Vuur en Lucht – de bouwstenen van de wereld, en van jou. Jij bént de elementen. Alles stroomt door jou heen. Door je bewust te verbinden met deze oerkrachten, kun je een diep gevoel van eenheid ervaren – met jezelf, met de natuur en met het leven dat door alles heen stroomt.

Wat kun je verwachten?

Yoga & Pranayama
De yoga wordt deze dag begeleid door Eva du Bois – al jaren een dierbare vriendin en zeer ervaren yogadocent en therapeut. Eva geeft yoga zoals het ooit bedoeld is: verbonden bewegingen om de energiestromen in je lichaam op gang te brengen en aan te komen in het Eeuwige NU.
Ze neemt je ook mee in Pranayama – ademhalingsvormen die je levensenergie helpen sturen en je zenuwstelsel kalmeren. Geen ervaring of lenigheid vereist – Eva sluit precies aan waar jij bent.

Fluidness in je lijf ervaren– de Psoas
We maken contact met de psoas, ook wel de ‘spier van de ziel’. Via zachte, vloeiende bewegingen breng je de fluïditeit in je lichaam op gang. Je lijf als stromend geheel.

Creatieve expressie vanuit flow
In afstemming met de elementen geef je expressie aan jouw ervaringen. Het gaat niet om ‘iets moois maken’, maar om vorm geven vanuit jouw hart – zonder oordeel, zonder doel, puur in de stroom van het moment.

Klank & Muziek
Gracerooms heeft voor elk element een unieke, gelaagde soundscape gecomponeerd die door het element Lucht verspreid worden. Je wordt gedragen door klank en sfeer, afgestemd op de natuurlijke opbouw van de dag.

Vuur
Natuurlijk zal er een transformerend vuur worden ontstoken. Een krachtig, zuiverend en verbindend element, welke je helpt jouw passies te herinneren en te bekrachtigen.

Verzorgde lunch
Tussen de ervaringen door is er een heerlijke, voedende lunch inbegrepen.

Een dag waarin je mag ontspannen, gedragen wordt en thuiskomt in je lichaam, en je verbonden voelt met Aarde, Water, Vuur, Lucht – en daarmee met het Grote Geheel.

Je bent van harte welkom, precies zoals je bent.

Wat je ontvangt op deze dag:

• Een dag van thuiskomen bij jezelf in een hartgedragen veld
• Meerdere lichaamsgerichte ervaringsvormen (o.a. yoga, ademwerk, beweging)
• Bewustzijn van jouw onmiskenbare plek in het grote geheel
• Geleide meditaties en innerlijke afstemming
• Toegang tot diverse creatieve materialen voor expressie vanuit flow
• Een heerlijke vegetarische lunch
• Ervaringsgerichte kennis en contact met de elementen Aarde, Water, Vuur en Lucht
• Begeleiding door twee professionals met diepgewortelde kennis en ervaring in yoga, psychologie en spiritualiteit

Wat levert het je op?

Deze dag nodigt je uit om te vertragen, thuis te komen in je lichaam en je te verbinden met de oerkrachten van het leven.

Na deze dag:

• Voel je je meer verbonden met jezelf en met het grotere geheel
• Ervaar je meer rust, helderheid en ruimte in je hoofd en lichaam
• Heb je tools in handen (zoals adem, beweging en creatieve expressie) om thuis bij jezelf te blijven, ook in drukte of stress
• Is je zenuwstelsel gereguleerd en je energie meer in balans
• Sta je meer in contact met je intuïtie en innerlijke wijsheid
• Ben je herinnerd aan wie je werkelijk bent: een levend, voelend en creatief onderdeel van het geheel
• Kun je het dagelijks leven met meer zachtheid, bewustzijn en stevigheid tegemoet treden

Ook het creatieve werk dat je deze dag maakt, blijft je ondersteunen.
Je geeft hiermee vorm aan jouw innerlijke ervaring, niet om iets moois te maken, maar om jouw essentie tastbaar te maken. Je creatie wordt een spiegel, anker en herinnering – een kompas dat je helpt om ook na deze dag de verbinding met jezelf en de elementen te blijven voelen. Het creatieve werk herinnert je eraan wie je bent – en wat er door jou heen wil stromen.